fashingnet.com-Payudara yang cantik adalah payudara yang sehat, kencang, dan indah.
Nah, setiap perempuan tentu mendambakan payudara yang cantik. Untuk
memiliki payudara cantik, cara-cara sederhana bisa dilakukan. Apa saja?
"Agar
payudara sehat, lakukan pemeriksaan rutin setiap hari oleh diri sendiri
dengan perabaan saat mandi untuk mengenali secara dini seandainya
terdapat benjolan yang mencurigakan dan datanglah ke dokter untuk
meyakinkannya," jelas dr Budiman, SpBP, dari Perhimpunan Ahli Bedah
Plastik Indonesia (PERAPI) kepada detikHealth, Rabu (7/11/2012).
dr
Budiman juga menganjurkan agar para wanita mengikuti petunjuk dokter
seandainya dicurigai memiliki benjolan yang dicurigai tumor.
Jangan
mudah percaya dengan iklan-iklan yang mengklaim dapat dengan mudah
memperbesar payudara atau menyembuhkan penyakit dengan herbal atau
obat-obatan yang belum terbukti secara klinis khasiatnya.
"Jangan
percaya kepada terapi lain selain bidang kedokteran agar Anda tidak
terlambat ditangani. Sekarang ini di negeri tercinta ini, banyak sekali
tawaran dan iklan tentang kesehatan yang bukan berasal dari dunia
kedokteran, yang menawarkan berbagai terapi. Dan banyak pula korbannya
yang pada akhirnya terlambat ditangani secara medis," lanjut dr Budiman.
Dan agar payudara tetap indah, dr Budiman pun memberikan beberapa tips, antara lain:
1. Rajinlah berolahraga tertentu, senam tertentu yang bisa memelihara payudara tetap kencang
2. Pergunakanlah selalu bra yang cocok pada saat beraktivitas agar payudara dan kulitnya tidak cepat kendur karena gravitasi.
3. Peliharalah berat badan yang ideal, harus diingat bahwa obesitas akan berpengaruh kepada bentuk dan ukuran payudara.
Lalu
adakah makanan khusus yang bisa membuat payudara tetap cantik? Menurut
dr Aditya Wardhana, SpBP(K), dokter spesialis bedah plastik dari RSCM,
tidak ada makanan yang secara khusus membuat payudara molek.
"Nutrisi, pola makan yang baik dan menjaga berat badan ikut mempengaruhi kondisi payudara," kata dr Aditya.
Payudara
terdiri atas jaringan lemak, jaringan ikat dan jaringan lain yang
merespon hormon-hormon tertentu dalam tubuh. Hormon estrogen yang banyak
dihasilkan wanita terkadang dijadikan kambing hitam pemicu munculnya
kanker. Nutrisi-nutrisi dalam makanan memiliki efek cukup baik untuk
menekan perkembangan kanker.
Seperti dilansir empowher, beberapa nutrisi yang bisa dikonsumsi tersebut antara lain adalah:
1. Brokoli
Penelitian
menunjukkan bahwa sulforaphane dalam brokoli dapat membantu liver
membuang kelebihan estrogen dan dapat berdampak pada sel-sel kanker.
Konsumsi brokoli juga diketahui dapat meningkatkan kelangsungan hidup
pasien kanker payudara.
2. Teh hijau
Teh
hijau mengandung bahan aktif yang disebut dengan epigallocatechin
gallate, salah satu antioksidan yang kuat. Dalam beberapa penelitian,
teh hijau telah terbukti menjadi pelindung terhadap serangan kanker
payudara. Minum teh hijau sebanyak 2 cangkir per hari dapat menjaga
jaringan-jaringan payudara tetap sehat.
3. Kunyit
Bumbu
dapur ini mengandung senyawa yang disebut curcumin. Berdasarkan
penelitian tahun 2002, curcumin diakui sebagai bahan anti peradangan,
antioksidan kuat dan berpotensi sebagai zat anti kanker.
4. Vitamin D
Vitamin
D telah terbukti memiliki manfaat mencegah maupun mengobati kanker
payudara. Vitamin D secara alami dapat diperoleh dari sinar matahari
pagi atau dari suplemen.
5. Sayuran yang mengandung flavonoid
Sayuran
hijau yang berbentuk dedaunan seperti kemangi dan seledri mengandung
apigenin, yaitu senyawa bioflavonoid yang kuat dan diketahui dapat
mencegah dan mengobati kanker payudara.
Jangan Lupa Di Like Ya Gan
Agen Poker Online Agen Judi Online Agen Poker Online Agen Poker Agen Casino Online
Judul : Lakukan Cara-cara Sederhana Ini Agar Payudara Tetap Cantik
Deskripsi : Artikel ini menginformasikan tentang Lakukan Cara-cara Sederhana Ini Agar Payudara Tetap Cantik secara lengkap dan detail.
